lunes, 9 de noviembre de 2009

carrera!!

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Bueno princesas, ya veo que os habeís apuntando varias, aun estais a tiempo ;).
La carrera comenzará el jueves, a partir de las 00:00, y durará hasta el miércoles a las 23:59h. Si hay alguna duda, preguntad ;)

Habrá varias ganadoras, el trofeo de oro, que será para la princesa que más puntos haya conseguido, seguido del de plata, y el de bronce. Y el de diamantes, para la princesita que más kilos baje ;) Como veis hay varios, para que nadie se desanime ;)
Buenos, os leeis, esto, y las bases y dad vuestra opinión, como es algo común, se aceptan sugerencias, para que esteis más cómodas. ;)

BASES DE ESTA CARRERA
COMIDA
* Ayuno total: 500 pts
* Semi ayuno (infusiones, agua, sopas…) : 400 pts
* Menos de 150 kcal: 300 pts
* De 150 a 300 kcal: 200 pts
* De 300 a 400 kcal: 150 pts
* De 400 a 500 kcal: 100 pts
* De 500 a 600 kcal: 50 pts
* Mas de 600 Kcal: o pts
EJERCICIOS (vale por 15 minutos)
* Barrer: 5 pts
* Lavar ropa a mano: 6 pts
* Aspirar: 4 pts
* Pasear: 9 pts
* Caminar deprisa: 12 pts
* Correr despacio (trotar): 16 pts
* Correr rápido: 20 pts
* Nadar: 10 pts
* Aerobic: 17 pts
* Bicicleta: 15 pts
* Baile: 17 pts
* Basket,fútbol, tenis...: 25 ptos
* Abdominales, sentadillas, etc: 1 punto cada 10 repeticiones
* Saltar soga: cada 5 minutos 2 puntos
LIQUIDOS
* Te verde/te rojo: 4 puntos por litro
* Agua: 2 puntos por litro
* Infusiones, jugos, etc: 1 punto por vaso
OTROS
* Regalar comida: 1 punto por porción
* Vencer tentación: 1 punto cada tentación
* Negarse a comer (cuando te ofrecen fuera de horas): 1 punto
* Hacer ejercicio aunque estes muy cansada: 2 pts adicionales
* Maquillarte: 2 pts
* Echarte cremas, bodymilk..: 3 ptos.
RECAIDAS
* Comida chatarra (galletas, helados, bollos): -5 puntos por unidad
* Comer por tu voluntad: moderadamente: -5 pts
* Atracón: -35 pts
* No hacer ejercicio: -6 pts

Me despido hasta mañana princesas
besitoooooooooosss***

6 comentarios:

  1. alOh
    oie a dond ai qe mandar las cosas...
    ejem fotos?
    vale aviza zhao
    io qiero participar

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  2. por mi todo perfect^^
    que ganaaas^^
    muáa

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  3. Me uno a la carrera Princesas!!. Donde tengo q enviar mis datos??.

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  4. ponlos aqui mismo princesa, pero rápido que empieza a las 00:00 ;)

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